Jurnal | Catalin Ivan | atitudinea schimba viitorul

Archive for January 9th, 2008

Prometeus sau nu, suna al naibii de real

Wednesday, January 9th, 2008

Daca aveti cinci minute, pentru ca atat dureaza clipul luat de pe YouTube, sunt convins ca veti vedea cu alti ochi lumea virtuala. Mi l-a trimis un prieten pe messenger aseara. Parerea mea este ca merita vazut si reflectat asupra lui.
Cred ca da cateva raspunsuri la intrebari legate de importanta tot mai mare a ziarelor online (vedeti ca, mai nou, ziarele se bat pe numar de vizitatori pe site, nu pe tiraj).
Comentam mai multe, daca este cazul, dupa ce vedeti clipul.

[youtube xj8ZadKgdC0]

Tags: bloguri, editii online, tv, ziare
Posted in Diverse | No Comments »

Util in lupta cu kg in plus

Wednesday, January 9th, 2008

Astazi este o zi foarte plina, cu multa treaba dimineata si apoi trei seminarii cu studentii de anul 3, Relatii Internationale, asa ca voi scrie mai putin. Avand in vedere insa ca au trecut doar cateva zile de la sarbatorile de iarna, si sunt multi care se lupta cu kg in plus, va trimit o cura de slabire care da rezultate ( 6-7kg in 13 zile). Discutand de dimineata cu mama mea, imi spunea ca are o alta varianta mult mai eficienta. Nu stiu ce sa zic, nu sunt nutritionist , insa cand o voi primi, voi posta si cealalta varianta.

Ce ai voie dimineata este scris normal, ce ai voie la pranz este scris cu italic, iar masa de seara este subliniata. Trebuie retinut ca este obligatoriu sa fie tinuta cu strictete.

Ziua 1

1 ceasca cafea, 1 cub zahar

2 oua fierte tare, spanac fiert, o rosie

200g. friptura vaca, salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 2

1 ceasca de cafea, 1 cub de zahar

250g sunca, 1 cutie iaurt natural

200g friptura de vaca, salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 3

1 ceasca de cafea, 1 cub zahar, 1 felie de paine prajita

2 oua fierte tare,  salata 250g sunca

telina fiarta, o rosie, 1 fructa proaspata

Ziua 4

1 ceasca de cafea, 1 cub zahar, 1 felie paine prajita

2 dl. suc de portocale, 1 cutie iaurt natural

1 ou fiert, 1 morcov ras, 250g branza de vaci

Ziua 5

1 morcov mare ras cu zeama de lamaie

200g cod fiert, zeama de lamaie, 1 lingurita de unt

200g friptura de vaca cu salata de telina

Ziua 6

1 ceasca de cafea, 1 cub de zahar, 1 felie paine prajita

2 oua fierte tare, un morcov mare ras

jumatate pui mic, salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 7

1 ceasca de cafea, 1 cub zahar

NIMIC (MULTA APA)

200g cotlet de miel, 1 mar

Ziua 8

1 ceasca cafea, 1 cub zahar

2 oua fierte tare, spanac fiert, o rosie

200g. friptura vaca, salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 9

1 ceasca de cafea, 1 cub de zahar

250g sunca, 1 cutie iaurt natural

200g friptura de vaca, salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 10

1 ceasca de cafea, 1 cub zahar, 1 felie de paine prajita

2 oua fierte tare,  salata 250g sunca

telina fiarta, o rosie, 1 fructa proaspata

Ziua 11

1 ceasca de cafea, 1 cub zahar, 1 felie paine prajita

2 dl. suc de portocale, 1 cutie iaurt natural

1 ou fiert, 1 morcov ras, 250g branza de vaci

Ziua 12

1 morcov mare ras cu zeama de lamaie

200g cod fiert, zeama de lamaie, 1 lingurita de unt

200g friptura de vaca cu salata de telina

Ziua 13

1 ceasca de cafea, 1 cub de zahar, 1 felie paine prajita

2 oua fierte tare, un morcov mare ras

jumatate pui mic, salata cu ulei si zeama de lamaie

Indicatii:

Bea apa cel putin 2 litri  pe zi

Salata inseamna salata verde

Codul se poate inlocui cu pastrav sau calcan

Cafeaua nu trebuie inlocuita cu ceai

Iaurtul natural este iaurtul fara fructe sau zahar

ATENTIE! Cura nu tine loc de miscare. Recomandat este sa scapati de sedentarism. Si eu incerc insa nu prea imi iese. Poate anul asta voi avea mai mult succes.Va urez succes in lupta cu kg in plus, cine are nevoie, cine nu, felicitari si sincera mea invidie!  

Tags: cura de slabire, util
Posted in Diverse | No Comments »